ウォーキングをしよう！

こんにちは

スポーツビジネス科スポーツトレーナーコース １年です。

現在、私たちは基礎ゼミで「多くの方が日常的に運動習慣を身につける」ための方法を考えています。

日本はアジアで１日に座っている時間が約７時間と最長で、
座っている時間が長ければ長いほど、生活習慣病に掛かり易いと言われています。

そこで私たちは「ウォーキング」企画を考えています！

「運動＝つらい」というイメージを持たれる方もいると思いますが、

普段、何気なく自転車やバスで座っている時間を徒歩に変えることによって

少しでも座位時間を減らし生活習慣病の予防にもなり普段運動しない方でも運動不足解消になります。

是非皆さんもウォーキングをしてみましょう。